Dolor de Espalda, Postura y Estrés

El pilates es un método de ejercicios que refuerza y tonifica los músculos, da movilidad articular, aporta flexibilidad y equilibrio mejorando nuestra postura y  conciencia corporal, así como  aliviar dolores de espalda.  Es mucho más que un ejercicio anaeróbico , a través de la  coordinación respiratoria nos ayuda también a reducir el estrés.
"El Cambio se produce a través del movimiento y el movimiento cura"

CLASES GUIADAS EN GRUPOS REDUCIDOS

En el Centro de Pilates en Xirivella Esther Máñez los grupos son reducidos lo que permite al instructor/a la corrección y supervisión en cada momento de los movimientos y detalles del ejercicio para que obtengas el mejor y mayor beneficio.

EVOLUCIÓN PROGRESIVA, EFECTIVIDAD Y MOTIVACIÓN

Irás consiguiendo resultados de forma sencilla y progresiva tomando conciencia de tu cuerpo y sintiendo una mejoría constante en tu espalda y tu postura global.

NOS CENTRAMOS EN TU BIENESTAR

El pilates es una actividad realmente sana para tu cuerpo y mente, además en el centro queremos (buscamos) que te sientas bien en un espacio y un ambiente cuidados para desconectar del estrés y las preocupaciones diarias.

CLASES DINÁMICAS Y VERSÁTILES

Disponemos de gran variedad de accesorios (fitball, foam roller, toning ball, aro, etc.) lo que permite realizar ejercicios diferentes para unas clases versátiles y dinámicas así como poder obtener el mayor rendimiento físico para tu cuerpo.